Zusammen zu sich kommen

Dieser Workshop bringt zwei Ebenen von Stärke zusammen: mentale Kraft und körperliche Kraft. In kurzen, intensiven Mitmachsequenzen erlebst du, wie körperliche Power-Übungen und mentale Ressourcenübungen sich gegenseitig verstärken. 

Die mentalen Übungen unterstützen dich dabei, blockierenden Stress zu regulieren und dein Ressourcennetzwerk zu stärken, während die körperlichen Impulse Haltung, Körperspannung und Energie verbessern. Alle Einheiten sind kompakt, praktisch und sofort einsetzbar – vor Proben, im Unterricht oder direkt vor musikalischen Herausforderungen. Ein Workshop, der zeigt, wie viel Kraft entsteht, wenn Körper und Kopf am gleichen Strang ziehen.