In diesem Kurs führt dich Nicole Trimmel, mehrfache Kickbox-Welt- und Europameisterin aus Österreich, Schritt für Schritt durch ein speziell entwickeltes Programm zur Lockerung und Entspannung der Schulter- und Nackenregion. Nach einer außergewöhnlichen Profikarriere mit über 400 Kämpfen und zahlreichen Titeln hat Nicole ihr Wissen über Körperwahrnehmung und funktionelles Training in ein effektives Beweglichkeits- und Entspannungsformat übertragen.
Der Kurs kombiniert gezielte Mobilisationsübungen, sanfte Dehnsequenzen und praxisnahe Tipps aus dem Spitzensport, um Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und mehr Bewegungsfreiheit im Alltag zu schaffen.
Bitte nach Möglichkeit (Yoga-)Matte selbst mitbringen!
