Wie kann ich mit begrenzter Übezeit trotzdem Ausdauer und Substanz aufbauen?
Wie verhindere ich, dass ich mich festfahre, überlaste oder ständig von vorne beginne?
Und wie kann Üben so geplant werden, dass es wirklich trägt – egal ob für ein Konzert, ein Projekt oder den Alltag?
In diesem Workshop mit Markus Waldhart und Thomas Weiss arbeitet ihr mit der TYP-Methodik (Train Your Play) – einem Ansatz, der auf Trainingswissenschaft, Lernforschung und jahrelanger Praxis mit Musiker:innen basiert. Die Grundlage bilden Prinzipien aus dem Ausdauer- und Leistungssport: gezielte Reize, bewusste Regeneration, Variation und Periodisierung – übertragen auf Technik, Literatur, Klangarbeit und mentale Vorbereitung.
Im Mittelpunkt steht nicht ein starres System, sondern ein flexibles Denken in Phasen, Schwerpunkten und Intensitäten. Ihr lernt, wie sich Aufbau, Belastung, Fokus und Erholung so steuern lassen, dass Fortschritt planbar wird und Energie erhalten bleibt. Ziel ist ein Arbeits- und Übesystem, das euch unabhängig vom konkreten Ziel stabil, klar und leistungsfähig hält.
